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必修的体育课时间得用好【澳门新葡新京】

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如果没有意外,丽水市实验学校三年级学生陈林诺每天至少有三段体育活动时间:

早上8:10开始晨练短课,可能是跳长绳,也可能是做武术操;晚些时候的大课间,大家在操场上跑操,再一起来套健身操;放学回来,和母亲合作完成体育作业。如果她愿意,除了必修的体育课,还有围棋、轮滑、跆拳道等近十门选修课可以选报参加。

陈林诺跑跑跳跳、挥洒汗水的一天与学校对体育教育的重视分不开。“健康”是丽水市实验学校校训中的第一个词,学校希望让每一名学生体验到运动带来的快乐,体质健康得到提升,并形成终身体育意识。

要让体育活动真正成为学生校园生活的一部分,首先要解决时间和场地的问题。必修的体育课时间得用好,教师们结合学校作为省级羽毛球项目基地的优势,每个星期在体育课中划拨出一节作为羽毛球专项课。每个年级都有相应的学习计划、目标和考核标准。同时,针对以往学生在体质健康测试中的表现,在体育课中加入5~10分钟的“课课练”,重点加强学生的上下肢力量和耐力素质。

除了优化整合国家课程,学校还打算从别的地方“挤”时间。每天早晨,学校有25分钟的晨练时间。体育教师在这个时候介入,和班主任合作,就成了“晨练短课”:根据年级和时间段,开设跳长绳、做武术操、创意跑、踢毽子等活动。

澳门新葡新京,早上8:35开始,学校迎来健身大课间时间。怎样才能让大家一起活动起来?体育教师张斌说,学校最后设计出两套不同季节的实施方案。夏令时,学生可以做两套学校自编的健美操,配上一套动作柔和的手语操。冬令时,可以跑操,辅之以健美操。这样便于操作,也考虑到了气温差异对运动的影响。

在保障“每天运动一小时”的基础上,学校再结合拓展选修课中的体育类课程,给有兴趣开展具体项目的学生提供锻炼平台。学校曾走出过羽毛球名将李玲蔚和围棋冠军柯洁,如今体育类拓展选修课也成为学生接近梦想的第一步。每年学校还开设“体育小达人季”,每个年级设置不同的挑战项目,由学生自主报名参加,挑战成功者的名单还会出现在学校的宣传栏里,给他们以成就感。

校内的体育活动丰富起来了,然而学校并不满足于此。去年9月,学校开始在一、二年级进行课外体育作业的尝试。每个年级都量身定做训练项目,分为必选和自选。其中,必选项目需要每天坚持练习。通常,一天的体育作业只要10~20分钟就可以完成,由家长陪同并加以记录和评价。

“有了家长的陪同,孩子更能认真完成体育作业,同时也增进了亲情。”张斌说。以前家长需要催子女去运动,现在通过作业的形式,孩子的积极性提高了,家长也有了关心他们体质健康的渠道。比如,陈林诺的母亲曾在记录本中写道:“仰卧起坐的时候明显腹部和背部力量不够,请老师建议训练方法。”张斌则回复:“力量薄弱需要多练习,一开始要求可降低。”学校还就这份亲子体育作业设立了月度“体育之星”和学期优秀体育作业、家长优秀指导师评选。

经过一年的试验,体育作业效果显著。这个学期开始,学校又继续在更多年级中间推广体育作业,并且试着将原来的纸质记录方式转为通过手机应用进行操作。家长可以在手机上录入、评价、查看子女的成长记录,以及和教师互动交流。教师也可以在终端看到每个学生的完成情况,并进行班级和年级的数据分析。推广之后,家长们就可以直接发送孩子锻炼的照片,和教师交流相关动作做得是否标准,以便更好地进行指导。

通过各类课程和家庭作业的“多管齐下”,丽水市实验学校希望能利用一切现有资源,最终实现让学生随处可锻炼、随时能锻炼的目的,并每人掌握1~2项感兴趣的终身锻炼体育项目。

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